Os melhores Aplicativos Para Cuidar da Saúde

A maioria das pessoas tem o péssimo hábito de só procurar um médico quando sentem algum sintoma. A prevenção e os cuidados diários são quase inexistentes, o que pode trazer consequências que poderiam ser evitadas. Mas sabia que existem diversos aplicativos para celular que são interessantes para te ajudar a cuidar um pouco mais de sua saúde através de hábitos simples, além de analisar e melhorar seus hábitos de vida? Confira sete ótimos aplicativos para cuidar da saúde:

Beba Água: todo mundo já está cansado de saber que nosso corpo precisa de pelo menos 2 litros de líquidos saudáveis por dia para funcionar corretamente. Esses líquidos podem ser água, chá ou água de coco, por exemplo. Apesar de saber disso, pouca gente cumpre a meta. As pessoas acabam esperando que o corpo avise que está desidratando (com sede) para ingerir líquidos. Para te ajudar a ingerir mais água e saber quanto de líquidos está bebendo por dia existe o Beba Água, vencedor de prêmio Top Desenvolvedores, do Google. O app cria alertas te lembrando de beber água, além de exibir relatórios sobre seu consumo diário. Uma ideia simples mas que faz toda a diferença. O app está disponível para Android. Usuários IOS podem baixar o aplicativo Beber Água, que desempenha basicamente as mesmas funções.

Google Fit: esse aplicativo para cuidar da saúde foi criado pelo próprio Google e monitora o quanto você caminha, pedala ou corre por dia. O aplicativo mostra a contagem de passos e a quilometragem percorrida. Oferece dicas de exercícios, te possibilita criar metas e mostra seu histórico de suas atividades físicas. Através dele você pode ver se está ou não se movimentando o necessário por dia. Disponível para Android.

Consulta Remédios: esse app funciona como um comparador de preços tanto de medicamentos quanto de produtos de perfumaria e bem estar. Oferece ainda a descrição detalhada de muitos medicamentos e indica qual das farmácias online oferece o melhor preço para o produto em questão. Outra função bacana é a possibilidade de descobrir medicamentos genéricos para o remédio pesquisado. Disponível tanto para Android quanto para IOS.

Clue: esse aplicativo para cuidar da saúde é dedicado às mulheres. Através do Clue elas podem registrar e acompanhar seu ciclo menstrual. O app guarda as informações e faz previsões de quando acontecerão os próximos ciclos. O Clue está disponível para IOS e Android e também avisa a mulher qual dia do mês ela estará mais fértil, além de alertar em quais períodos ela estará mais suscetível à TPM.

Nutrabem: desenvolvido por uma equipe de nutricionistas, o Nutrabem é focado em ajudar a pessoa a promover uma reeducação alimentar. Através dele é possível analisar seu perfil de consumo alimentar, o que auxilia na readequação dos hábitos alimentares visando uma refeição mais balanceada. O Nutrabem permite que você especifique sua meta e cria uma dieta para te ajudar a atingir ela – seja para perder, manter ou ganhar peso. Além disso, ele permite que você calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal) e saiba quantas calorias está consumindo por dia. Está disponível para Android e IOS.

Einstein Vacinas: criado pela equipe do renomado Hospital Albert Einstein, esse app permite que você registre sua caderneta de vacinação e a de quem mais você quiser, visando controlar quais já foram tomadas, quais necessitam de segunda dose e quando essa nova dose deverá ser tomada. O app mostra ainda quais vacinas precisam ser tomadas quando você for viajar para determinado lugar, além de exibir os endereços das Unidades Básicas de Saúde mais próximas do seu local.

Instant Heart Rate: esse aplicativo para cuidar da saúde é bacana pois mede em tempo real seus batimentos cardíacos e fluxo sanguíneo. Para isso, basta apenas pressionar o dedo indicador em cima da lente da câmera por 15 segundos e o aplicativo fará a medição do fluxo sanguíneo entre cada batimento cardíaco. O Instante Heart permite que você armazene seu histórico e possibilita que monitore sua frequência cardíaca antes, durante e depois de atividades físicas. Disponível para Android e IOS.

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